Урад дал (варений)
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
Урад дал (варений) має глікемічний індекс 30, нижчий, ніж у звичайного чорна грам-лінза (43).
Оновлено 27 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми чорна грам-лінза
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Урад дал (варений) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 116 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.6 g |
| Розчинна | 2.3 g |
| Нерозчинна | 5.3 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на рослинний білок
- Низький глікемічний індекс
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
- Низький вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Урад дал (варений)?
Урад дал (варений) має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Урад дал (варений) для людей з інсулінорезистентністю?
Урад дал (варений) має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чорна грам-лінза має найнижче глікемічне навантаження?
Урад дал (варений) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм чорна грам-лінза у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте Урад дал (варений) у додатку Logi разом із вашою порцією.
