Шашлик з сочевиці та овочів
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Шашлик з сочевиці та овочів має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кебаб (яловичина або баранина)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шашлик з сочевиці та овочів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Деяка втрата поживних речовин при смаженні на грилі
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шашлик з сочевиці та овочів?
Шашлик з сочевиці та овочів має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Шашлик з сочевиці та овочів для людей з інсулінорезистентністю?
Шашлик з сочевиці та овочів має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кебаб (яловичина або баранина) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кебаб (яловичина або баранина) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Соєвий кебаб (2 на 100 г).
Перевірте Шашлик з сочевиці та овочів у додатку Logi разом із вашою порцією.
