салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороший рослинний білок
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
- ✗ Трохи оброблений, якщо використовуються консервовані сочевиці
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 19g |
| Цукри (всього) | 2.2g |
| Природні | 2.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.5g |
| Розчинна | 1.35g |
| Нерозчинна | 3.15g |
| Білки | 5.5g |
| Жири | 2.2g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.9g |
| Натрій | 40mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами?
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами для людей з інсулінорезистентністю?
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами впливає на цукор у крові?
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →