Варена суміш бобових
Низький ГІ
ГЛ 9 на типова чашка (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Помірний вміст вуглеводів
Варена суміш бобових має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 9.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Варена суміш бобових
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варена суміш бобових — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний вміст вуглеводів
- Можливий дискомфорт у травленні для деяких
- Нижчий вміст деяких мікронутрієнтів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варена суміш бобових?
Варена суміш бобових має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Варена суміш бобових для людей з інсулінорезистентністю?
Варена суміш бобових має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена суміш бобових має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Варена суміш бобових у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Салат з бобових (5 на 100 г).
Перевірте Варена суміш бобових у додатку Logi разом із вашою порцією.
