сушені бобові
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст вуглеводів
сушені бобові має глікемічний індекс 28, нижчий, ніж у звичайного Варена суміш бобових (30).
Оновлено 17 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Варена суміш бобових
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені бобові — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело рослинного білка
- низький глікемічний індекс
- помірний вміст вуглеводів
- може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені бобові?
сушені бобові має глікемічний індекс 28 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить сушені бобові для людей з інсулінорезистентністю?
сушені бобові має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена суміш бобових має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Варена суміш бобових у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Салат з бобових (5 на 100 г).
Перевірте сушені бобові у додатку Logi разом із вашою порцією.
