Суп із бобових та фарро
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Суп із бобових та фарро має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 24 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суп із бобових та фарро — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить деякі оброблені інгредієнти (бульйон, можливо додана сіль)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суп із бобових та фарро?
Суп із бобових та фарро має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Суп із бобових та фарро для людей з інсулінорезистентністю?
Суп із бобових та фарро має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Суп із бобових та фарро впливає на цукор у крові?
Суп із бобових та фарро має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Салат з бобових GI 28 -
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) GI 28 - Сочевичний болоньєзе з цільнозерновою пастою GI 45
- Голубці з сочевицею GI 28
-
Хрусткий хліб з борошна сочевиці GI 45 - Карі з сочевиці з легким кокосовим молоком або мигдальним молоком GI 28
-
Паста з сочевиці GI 25 -
Заправка з сочевиці GI 25
Перевірте Суп із бобових та фарро у додатку Logi разом із вашою порцією.
