Глибоко смажені кальмари в клярі
Середній ГІ
ГЛ 13.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Добре джерело високоякісного білка
- Високий вміст рафінованих вуглеводів у клярі
Глибоко смажені кальмари в клярі має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 13.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сирий кальмар
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Глибоко смажені кальмари в клярі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело високоякісного білка
- Низький вміст цукру
- Високий вміст рафінованих вуглеводів у клярі
- Смажено у фритюрі на запальних оліях
- Помірне або високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Глибоко смажені кальмари в клярі?
Глибоко смажені кальмари в клярі має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 13.2; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Глибоко смажені кальмари в клярі для людей з інсулінорезистентністю?
Глибоко смажені кальмари в клярі має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма сирий кальмар має найнижче глікемічне навантаження?
Глибоко смажені кальмари в клярі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сирий кальмар у цій базі даних (11 на 100 г).
Перевірте Глибоко смажені кальмари в клярі у додатку Logi разом із вашою порцією.
