пшеничні висівки
Низький ГІ
ГЛ 5.8 на чашка (58 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
пшеничні висівки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (58 г) додає глікемічне навантаження 5.8.
Оновлено 2 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми пшеничні висівки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пшеничні висівки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 4 g | 0.4 |
| 1 чашка | 58 g | 5.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 216 kcal |
| Вуглеводи | 64.5 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 42.8 g |
| Розчинна | 12.8 g |
| Нерозчинна | 30 g |
| Білки | 15.6 g |
| Жири | 4.3 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.6 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пшеничні висівки?
пшеничні висівки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (58 г) має глікемічне навантаження 5.8; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить пшеничні висівки для людей з інсулінорезистентністю?
пшеничні висівки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма пшеничні висівки має найнижче глікемічне навантаження?
пшеничні висівки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм пшеничні висівки у цій базі даних (10 на 100 г).
Перевірте пшеничні висівки у додатку Logi разом із вашою порцією.
