Пшеничні висівки
Низький ГІ
ГЛ 29 на типова чашка (150 г) · ГЛ 19.4 на 100 г
- Чудове джерело харчових волокон
- Містить пшеничні лектини та фітати
Пшеничні висівки має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного пшеничні висівки (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 29.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми пшеничні висівки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшеничні висівки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 216 kcal |
| Вуглеводи | 64.5 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 42.8 g |
| Розчинна | 12.8 g |
| Нерозчинна | 30 g |
| Білки | 15.6 g |
| Жири | 4.3 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело харчових волокон
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Містить пшеничні лектини та фітати
- Може викликати запалення травної системи у чутливих людей
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Пшеничні висівки
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшеничні висівки?
Пшеничні висівки має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 29; на 100 г глікемічне навантаження 19.4.
Чи підходить Пшеничні висівки для людей з інсулінорезистентністю?
Пшеничні висівки має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма пшеничні висівки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм пшеничні висівки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має пшеничні висівки (10 на 100 г).
Перевірте Пшеничні висівки у додатку Logi разом із вашою порцією.
