Сирні оладки
Середній ГІ
ГЛ 14.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
Сирні оладки має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 14.4.
Оновлено 18 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирні оладки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирні оладки?
Сирні оладки має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 14.4; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Сирні оладки для людей з інсулінорезистентністю?
Сирні оладки має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — млинчик з сиром котедж та яйцем.
Як Сирні оладки впливає на цукор у крові?
Сирні оладки має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сирні оладки у додатку Logi разом із вашою порцією.
