висівки
GI 15 · НизькийГЛ 10 / 100 г8/10
Низький ГІ
15 GI
ГЛ 10 на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Може викликати дискомфорт у травленні при надмірному вживанні
висівки має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
висівки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
216
Калорії
64 g
Вуглеводи
15.5 g
Білки
4.3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 216 kcal |
| Вуглеводи | 64 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 42.4 g |
| Розчинна | 13 g |
| Нерозчинна | 29.4 g |
| Білки | 15.5 g |
| Жири | 4.3 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
35%
Помірний
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Може викликати дискомфорт у травленні при надмірному вживанні
- Містить деякі антинутрієнти
- Не підходить для людей з чутливістю до глютену
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс висівки?
висівки має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить висівки для людей з інсулінорезистентністю?
висівки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як висівки впливає на цукор у крові?
висівки має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте висівки у додатку Logi разом із вашою порцією.
