Стандартна хлібна скоринка
Високий ГІ
ГЛ 11.7 на типова скибка (30 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Стандартна хлібна скоринка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 11.7.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 14 на 100 г This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
Лляний хліб - ГЛ 17.1 на 100 г Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Стандартна хлібна скоринка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує організм білком
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Помірно оброблений продукт
- Містить доданий натрій та цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Стандартна хлібна скоринка?
Стандартна хлібна скоринка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 11.7; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить Стандартна хлібна скоринка для людей з інсулінорезистентністю?
Стандартна хлібна скоринка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — основа для піци з цвітної капусти.
Як Стандартна хлібна скоринка впливає на цукор у крові?
Стандартна хлібна скоринка має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Стандартна хлібна скоринка у додатку Logi разом із вашою порцією.
