хлібні чіпси
Високий ГІ
ГЛ 58.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
хлібні чіпси має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Білий хліб (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 58.8.
Оновлено 1 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 19 на 100 г Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
Хлібні палички з борошна нуту - ГЛ 29.3 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 2 на 100 г Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
запечені чіпси з капусти кейл
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хлібні чіпси — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Помірна кількість ненасичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хлібні чіпси?
хлібні чіпси має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 58.8; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить хлібні чіпси для людей з інсулінорезистентністю?
хлібні чіпси має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хлібні палички з борошна нуту.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте хлібні чіпси у додатку Logi разом із вашою порцією.
