паніровані рибні філе
Середній ГІ
ГЛ 14.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- джерело білка
- високий вміст натрію
паніровані рибні філе має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 14.4.
Оновлено 28 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паніровані рибні філе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело білка
- містить деякі ненасичені жири
- високий вміст натрію
- ультраперероблений
- помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паніровані рибні філе?
паніровані рибні філе має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 14.4; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить паніровані рибні філе для людей з інсулінорезистентністю?
паніровані рибні філе має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як паніровані рибні філе впливає на цукор у крові?
паніровані рибні філе має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте паніровані рибні філе у додатку Logi разом із вашою порцією.
