Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру)
Середній ГІ
ГЛ 16.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Класичний млинець (67). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 16.8.
Оновлено 9 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний млинець
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класичний млинець - Беззернові млинціGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- протеїновий млинецьGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
млинці з броколі та насінням льону - Млинець з нутового борошнаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
млинці з рікотою та вівсом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Сироваткові млинці - +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороше джерело клітковини
- Без доданого цукру
- Помірний вміст натрію
- Перероблений зерновий продукт
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру)?
Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 16.8; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Класичний млинець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний млинець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Беззернові млинці (1 на 100 г).
Перевірте Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
