Сирники
Середній ГІ
ГЛ 14.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Хороший вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
Сирники має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 14.4.
Оновлено 10 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирники — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст білка
- Містить кальцій
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирники?
Сирники має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 14.4; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Сирники для людей з інсулінорезистентністю?
Сирники має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Сирники впливає на цукор у крові?
Сирники має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сирники у додатку Logi разом із вашою порцією.
