Таратор
GI 25 · НизькийГЛ 1 / 100 г7/10
Низький ГІ
25 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Містить пробіотики з йогурту
- Містить помірну кількість натрію
Таратор має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 20 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Таратор — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
38
Калорії
3.2 g
Вуглеводи
2.1 g
Білки
2.1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 3.2 g |
| Цукри (всього) | 2.7 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 2.1 g |
| Жири | 2.1 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Містить пробіотики з йогурту
- Низьке глікемічне навантаження
- Зволожує та містить мало калорій
- Містить помірну кількість натрію
- Низький вміст клітковини
- Містить насичені жири з молочних продуктів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Таратор?
Таратор має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Таратор для людей з інсулінорезистентністю?
Таратор має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Таратор впливає на цукор у крові?
Таратор має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Таратор у додатку Logi разом із вашою порцією.
