Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця)

GI 45 · НизькийГЛ 12 / штука8/10

Низький ГІ

45 GI

ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст натрію

Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.

Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

140

Калорії

23 g

Вуглеводи

7 g

Білки

2 g

Жири

на 100г

Калорії	140 kcal
Вуглеводи	23 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	4 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.8 g
Білки	7 g
Жири	2 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	1.7 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багатий на рослинний білок
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст натрію
Помірний рівень обробки

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця)?

Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.

Чи підходить Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) для людей з інсулінорезистентністю?

Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) впливає на цукор у крові?

Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.