Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою
Низький ГІ
ГЛ 16.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою має глікемічний індекс 53 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.5.
Оновлено 8 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 21.3 g |
| Цукри (всього) | 0.9 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 4.1 g |
| Жири | 1.9 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить деякі вуглеводи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою?
Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою має глікемічний індекс 53 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.5; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою впливає на цукор у крові?
Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою у додатку Logi разом із вашою порцією.
