Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом
Середній ГІ
ГЛ 3.6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 3.6.
Оновлено 25 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 370 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороше джерело клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірний вміст натрію
- Містить оброблений хліб
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом?
Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 3.6; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом впливає на цукор у крові?
Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
