саке-касу
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
саке-касу має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Тофу-паста має значно менший глікемічний вплив (ГН 1 проти 23) і забезпечує схожу пікантну текстуру, зручну для намазування.
Паста з тофу з хріном - ГЛ 14 на 100 г Місо-паста — це ферментований соєвий продукт, який слугує більш вдалою кулінарною заміною осаду саке в маринадах і заправках, значно знижуючи глікемічне навантаження (ГН 14 проти 23).
місо паста - ГЛ 5 на 100 г Харчові дріжджі надають пікантного смаку з багатим відтінком умамі, схожого на осад саке, але зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 5 проти 23).
Харчові дріжджі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
саке-касу — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains dietary fiber
- Source of protein
- Contains B vitamins and amino acids
- Moderate glycemic load
- Processed by fermentation
- Contains residual alcohol and sugars
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс саке-касу?
саке-касу має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить саке-касу для людей з інсулінорезистентністю?
саке-касу має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Паста з тофу з хріном.
Як саке-касу впливає на цукор у крові?
саке-касу має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте саке-касу у додатку Logi разом із вашою порцією.
