Темпура з креветками
Середній ГІ
ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Добре джерело білка
- Кляр з рафінованого борошна
Темпура з креветками має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Темпура з креветками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 8.5 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Кляр з рафінованого борошна
- Смажене у фритюрі
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Темпура з креветками?
Темпура з креветками має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Темпура з креветками для людей з інсулінорезистентністю?
Темпура з креветками має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — севиче з креветок.
Як Темпура з креветками впливає на цукор у крові?
Темпура з креветками має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Темпура з креветками у додатку Logi разом із вашою порцією.
