Протеїнова тортилья
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Протеїнова тортилья має глікемічний індекс 40, нижчий, ніж у звичайного Тортилья (52). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він не містить зернових, значно менш багатий на вуглеводи та забезпечує корисні жири замість рафінованих зернових крохмалів.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Він містить вкрай мало чистих вуглеводів і багато пребіотичної клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Кокосове борошно - ГЛ 1 на 100 г Це цільнохарчова, безвуглеводна альтернатива, яка забезпечує необхідні вітаміни та мінерали без будь-якої обробки чи добавок.
Американська листова капуста
Форми Тортилья
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г
Тортилья - GI 5 · ГЛ 0.4 на 100 г sugar free
тортилья без калорій - GI 20 · ГЛ 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортилья - Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожникаGI 10 · ГЛ 2.7 на 100 г flaxseed
- Тортилья з низьким вмістом вуглеводівGI 35 · ГЛ 9 на 100 г low sodium
- Тортилья з пророщеного цільного зерна або злаківGI 45 · ГЛ 19 на 100 г wholesprouted
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г soft
м’яка тортилья - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Протеїнова тортилья — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороший вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Високий ступінь обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Протеїнова тортилья?
Протеїнова тортилья має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Протеїнова тортилья для людей з інсулінорезистентністю?
Протеїнова тортилья має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Тортилья має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Тортилья у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тортилья без калорій (0.4 на 100 г).
Перевірте Протеїнова тортилья у додатку Logi разом із вашою порцією.
