Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника
Низький ГІ
ГЛ 2.7 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника має глікемічний індекс 10, нижчий, ніж у звичайного Тортилья (52).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Тортилья
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г
Тортилья - GI 5 · ГЛ 0.4 на 100 г sugar free
тортилья без калорій - GI 20 · ГЛ 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортилья - Тортилья з низьким вмістом вуглеводівGI 35 · ГЛ 9 на 100 г low sodium
- GI 40 · ГЛ 10 на 100 г high protein
Протеїнова тортилья - Тортилья з пророщеного цільного зерна або злаківGI 45 · ГЛ 19 на 100 г wholesprouted
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г soft
м’яка тортилья - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27 g |
| Розчинна | 9 g |
| Нерозчинна | 18 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багаті на корисні жири
- Помірний вміст натрію
- Низька вуглеводна енергетична цінність
- Може викликати дискомфорт у травленні при надмірному вживанні
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника?
Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 2.7 на 100 г.
Чи підходить Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника для людей з інсулінорезистентністю?
Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Тортилья має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Тортилья у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тортилья без калорій (0.4 на 100 г).
Перевірте Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника у додатку Logi разом із вашою порцією.
