паста з зеленого горошку
Низький ГІ
ГЛ 21 на типова чашка (150 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
паста з зеленого горошку має глікемічний індекс 25, вищий, ніж у звичайного горохова паста (22). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 21.
Оновлено 13 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми горохова паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста з зеленого горошку — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 11 g |
| Розчинна | 3.3 g |
| Нерозчинна | 7.7 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Багате джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Відносно висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста з зеленого горошку?
паста з зеленого горошку має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 21; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить паста з зеленого горошку для людей з інсулінорезистентністю?
паста з зеленого горошку має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма горохова паста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм горохова паста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має горохова паста (12 на 100 г).
Перевірте паста з зеленого горошку у додатку Logi разом із вашою порцією.
