сухе молоко
Низький ГІ
ГЛ 19.2 на чашка (128 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Високий вміст насичених жирів
сухе молоко має глікемічний індекс 39, такий самий, як у звичайного Молоко (39). Одна чашка (128 г) додає глікемічне навантаження 19.2.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170876 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Молоко
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г
Молоко - високобілкове знежирене молокоGI 39 · ГЛ 0.9 на 100 г high protein
- молоко без цукруGI 27 · ГЛ 1.2 на 100 г sugar free
- збите молокоGI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г steamed
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г full fat
Цільне молоко - шоколадне молоко без цукруGI 30 · ГЛ 1.9 на 100 г chocolatesugar free
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г skim
Знежирене молоко - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сухе молоко — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 128 g | 19.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 496 kcal |
| Вуглеводи | 38.42 g |
| Цукри (всього) | 38.42 g |
| Природні | 38.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 26.32 g |
| Жири | 26.71 g |
| Насичені | 16.82 g |
| Ненасичені | 9.89 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Містить кальцій та вітаміни
- Високий вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сухе молоко?
сухе молоко має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна чашка (128 г) має глікемічне навантаження 19.2; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить сухе молоко для людей з інсулінорезистентністю?
сухе молоко має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Молоко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Молоко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілкове знежирене молоко (0.9 на 100 г).
Перевірте сухе молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
