Молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Молоко має глікемічний індекс 47, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2.3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Молоко займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Молоко — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Naturally occurring micronutrients
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Contains lactose (milk sugar)
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 61 kcal |
| Вуглеводи | 4.8g |
| Цукри (всього) | 4.8g |
| Природні | 4.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 3.2g |
| Жири | 3.3g |
| Насичені | 2g |
| Ненасичені | 1.3g |
| Натрій | 43mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Молоко?
Молоко має глікемічний індекс 47, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2.3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Молоко для людей з інсулінорезистентністю?
Молоко має низький глікемічний індекс (47), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Молоко впливає на цукор у крові?
Молоко має глікемічне навантаження 2.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →