маслянка
Низький ГІ
ГЛ 4.9 на чашка (245 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить лактозу (молочний цукор)
маслянка має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (245 г) додає глікемічне навантаження 4.9.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2259792 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми маслянка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
маслянка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 чашка | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 4.8 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 0.9 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 105 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Мінімальний рівень обробки
- Містить лактозу (молочний цукор)
- Низька щільність білка порівняно з ферментованими варіантами
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: маслянка
Часті запитання
Який глікемічний індекс маслянка?
маслянка має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (245 г) має глікемічне навантаження 4.9; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить маслянка для людей з інсулінорезистентністю?
маслянка має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма маслянка має найнижче глікемічне навантаження?
маслянка має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм маслянка у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте маслянка у додатку Logi разом із вашою порцією.
