Мигдальне молоко
Глікемічний індекс відсутній7/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0.6 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Близько 17 ккал і менше 1 г вуглеводів на 100 г, тому склянка об'ємом 250 мл містить приблизно 45 ккал.
- Лише близько 0,5 г білка на 100 г, порівняно з 3,3 г у коров'ячому молоці.
Мигдальне молоко не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №1999631 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
високобілкова, низькозахарна рослинна альтернатива молоку (наприклад, соєве молоко без цукру) - ГЛ 1 на 100 г Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
горохове молоко - ГЛ 1.9 на 100 г If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мигдальне молоко — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Харчова цінність (на 100г)
17
Калорії
0.6 g
Вуглеводи
0.5 g
Білки
1.1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 17 kcal |
| Вуглеводи | 0.6 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.07 g |
| Нерозчинна | 0.13 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 1.1 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Близько 17 ккал і менше 1 г вуглеводів на 100 г, тому склянка об'ємом 250 мл містить приблизно 45 ккал.
- Магазинні версії зазвичай збагачені: близько 170 мг кальцію на 100 г, що подібно до коров'ячого молока.
- Не містить лактози та молочних продуктів, містить близько 3 мг вітаміну Е на 100 г з мигдалю.
- Лише близько 0,5 г білка на 100 г, порівняно з 3,3 г у коров'ячому молоці.
- Кальцій та вітаміни додаються шляхом збагачення; у домашніх або незбагачених версіях їх значно менше.
- Виготовляється з мигдалю, який є деревним горіхом і одним із поширених харчових алергенів.
Алергени
Містить: горіхи
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мигдальне молоко?
Мигдальне молоко не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.6 г на 100 г).
Чи підходить Мигдальне молоко для людей з інсулінорезистентністю?
Мигдальне молоко не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Мигдальне молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
