Рол з лососем і кіноа
Низький ГІ
ГЛ 10.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Високий вміст омега-3 жирних кислот
- Помірний вміст натрію
Рол з лососем і кіноа має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 10.8.
Оновлено 30 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рол з лососем і кіноа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 4.2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст омега-3 жирних кислот
- Хороший вміст білка та клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірний вміст натрію
- Містить деякі рафіновані інгредієнти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рол з лососем і кіноа?
Рол з лососем і кіноа має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 10.8; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Рол з лососем і кіноа для людей з інсулінорезистентністю?
Рол з лососем і кіноа має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рол з лососем і кіноа впливає на цукор у крові?
Рол з лососем і кіноа має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Рол з лососем і кіноа у додатку Logi разом із вашою порцією.
