запіканка з хешбраун
Середній ГІ
ГЛ 12 на типова порція (100 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високий вміст натрію
запіканка з хешбраун має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Хешбраун (75). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Хешбраун
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запіканка з хешбраун — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.45 g |
| Нерозчинна | 1.05 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Помірний вміст калорій
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запіканка з хешбраун?
запіканка з хешбраун має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить запіканка з хешбраун для людей з інсулінорезистентністю?
запіканка з хешбраун має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Запечені оладки з кабачків (з яйцями та цільнозерновим борошном).
Яка форма Хешбраун має найнижче глікемічне навантаження?
запіканка з хешбраун має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Хешбраун у цій базі даних (12 на 100 г).
Перевірте запіканка з хешбраун у додатку Logi разом із вашою порцією.
