Соус харіса
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Містить корисні ненасичені жири
- Високий вміст натрію
Соус харіса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 19 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Соус харіса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соус харіса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні ненасичені жири
- Багата на смак, низький вміст доданих цукрів
- Високий вміст натрію
- Перероблений приправ
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соус харіса?
Соус харіса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Соус харіса для людей з інсулінорезистентністю?
Соус харіса має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Соус харіса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Соус харіса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашня харіса (низький вміст солі, свіжі інгредієнти) (2 на 100 г).
Перевірте Соус харіса у додатку Logi разом із вашою порцією.
