Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис)
Низький ГІ
ГЛ 13.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить деяку кількість натрію
Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 13.2.
Оновлено 30 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірне глікемічне навантаження
- Хороше джерело рослинного білка
- Містить харчові волокна
- Містить деяку кількість натрію
- Помірний рівень обробки
- Менше мікронутрієнтів, ніж у свіжих овочах
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис)?
Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 13.2; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) для людей з інсулінорезистентністю?
Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) впливає на цукор у крові?
Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) у додатку Logi разом із вашою порцією.
