Такіто з курки
Середній ГІ
ГЛ 15.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
Такіто з курки має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 15.6.
Оновлено 14 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Курка
- без ГІ
Курка - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г almond flour crusted
Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі - курка в тайському маринадіGI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г marinated
- Куряча грудка вільного вигулу, смажена капуста кейл, скибочки авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г pastured
- Куряча грудка, смажена з болгарським перцем та імбиромGI 25 · ГЛ 1 на 100 г stir fry with bell peppers
- GI 20 · ГЛ 2 на 100 г lemongrilled
грильований лимон - Курячий паприкашGI 40 · ГЛ 2 на 100 г stewpaprikash
- +30 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Такіто з курки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірно оброблений
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Такіто з курки?
Такіто з курки має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 15.6; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Такіто з курки для людей з інсулінорезистентністю?
Такіто з курки має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Скибочки пісної індички з овочами, запечені (без тортильї).
Яка форма Курка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Курка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі (0.1 на 100 г).
Перевірте Такіто з курки у додатку Logi разом із вашою порцією.
