Місо
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 8 на 100 г
Місо має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 30 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Місо
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Місо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 199 kcal |
| Вуглеводи | 25.4 g |
| Цукри (всього) | 6.2 g |
| Природні | 6.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.4 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.8 g |
| Білки | 12.8 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 4.9 g |
| Натрій | 3728 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Місо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Місо?
Місо має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Місо для людей з інсулінорезистентністю?
Місо має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Місо має найнижче глікемічне навантаження?
Місо має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Місо у цій базі даних (8 на 100 г).
Перевірте Місо у додатку Logi разом із вашою порцією.
