Біла місо-паста
Низький ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Надзвичайно високий вміст натрію
Біла місо-паста має глікемічний індекс 33, такий самий, як у звичайного Місо (33).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Він забезпечує таку ж глибину смаку умамі та пробіотичну користь, як і біла місо, але з набагато меншим впливом на артеріальний тиск та затримку рідини.
паста місо зі зниженим вмістом натрію - ГЛ 5 на 100 г Він пропонує пікантний смаковий профіль умамі зі значно нижчим рівнем натрію та без сої чи глютену.
Кокосові аміно - ГЛ 5 на 100 г Він забезпечує пікантний, багатий на умамі смак без надлишку натрію, що міститься у ферментованих пастах, і є багатим на вітаміни групи B та білок.
Харчові дріжджі
Форми Місо
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Біла місо-паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 26 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 3700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Містить корисні пробіотичні бактерії
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Помірний вміст вуглеводів для ферментованої пасти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Біла місо-паста?
Біла місо-паста має глікемічний індекс 33 (Низький) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить Біла місо-паста для людей з інсулінорезистентністю?
Біла місо-паста має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Місо має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Місо у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Місо (8 на 100 г).
Перевірте Біла місо-паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
