ванільний курд

GI 55 · ПомірнийГЛ 8 / 100 г4.5/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 8 на 100 г

Оцінка Logi 4.5/10

Хороше джерело білка
Високий вміст доданого цукру

ванільний курд має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Знежирений кварк (30).

Оновлено 24 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Знежирений кварк

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

ванільний курд — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

15 g

Вуглеводи

7 g

Білки

3.5 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	15 g
Цукри (всього)	13 g
Природні	3 g
Додані	10 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	7 g
Жири	3.5 g
Насичені	2.2 g
Ненасичені	1.3 g
Натрій	50 mg

Рівень обробки

80%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Хороше джерело білка
Низький вміст натрію
Високий вміст доданого цукру
Помірне глікемічне навантаження
Відсутність клітковини

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс ванільний курд?

ванільний курд має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.

Чи підходить ванільний курд для людей з інсулінорезистентністю?

ванільний курд має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Низькожирний рікотта.

Яка форма Знежирений кварк має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Знежирений кварк у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має безлактозний кварк (1 на 100 г).

Перевірте ванільний курд у додатку Logi разом із вашою порцією.