Сушений кріп
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 6.3 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Високий вміст натрію (для трави)
Сушений кріп має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Кріп (15). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 12 лют. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171322 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кріп
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений кріп — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 253 kcal |
| Вуглеводи | 55.82 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 13.6 g |
| Розчинна | 4.1 g |
| Нерозчинна | 9.5 g |
| Білки | 19.96 g |
| Жири | 4.36 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 3.26 g |
| Натрій | 208 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Дуже низький рівень обробки
- Високий вміст натрію (для трави)
- Висока калорійність при використанні у великих кількостях
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений кріп?
Сушений кріп має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 6.3.
Чи підходить Сушений кріп для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений кріп має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кріп має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кріп у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кріп (0.7 на 100 г).
Перевірте Сушений кріп у додатку Logi разом із вашою порцією.
