курка кацу
GI 55 · ПомірнийГЛ 8 / 100 г5/10
Середній ГІ
55 GI
ГЛ 8 на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- Добре джерело білка
- Помірна ступінь обробки та смаження у фритюрі
курка кацу має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 24 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
курка кацу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
250
Калорії
15 g
Вуглеводи
16 g
Білки
13 g
Жири
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
75%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує залізом та вітамінами групи B
- Помірна ступінь обробки та смаження у фритюрі
- Високий вміст натрію
- Містить додані жири та деяку кількість доданого цукру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс курка кацу?
курка кацу має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить курка кацу для людей з інсулінорезистентністю?
курка кацу має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як курка кацу впливає на цукор у крові?
курка кацу має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте курка кацу у додатку Logi разом із вашою порцією.
