Курка по-київськи
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Добре джерело високоякісного білка
- Високий вміст насичених жирів через смаження/вершкове масло
Курка по-київськи має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Куряче філе на парі з овочамиГЛ 2 на 100 г Приготування на пару зберігає поживні речовини та дозволяє уникнути високої калорійності та запальних олій, що використовуються при смаженні.
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує джерело нежирного білка з мінімальним додаванням жиру та без панірування з рафінованого борошна, що сприяє кращій чутливості до інсуліну.
Курячі шашлики з перцем
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Курка по-київськи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 17 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело високоякісного білка
- Низьке глікемічне навантаження на порцію
- Високий вміст насичених жирів через смаження/вершкове масло
- Панірування збільшує кількість рафінованих вуглеводів
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Курка по-київськи?
Курка по-київськи має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Курка по-київськи для людей з інсулінорезистентністю?
Курка по-київськи має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Курка по-київськи впливає на цукор у крові?
Курка по-київськи має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Курка по-київськи у додатку Logi разом із вашою порцією.
