пюре з бобів

GI 35 · НизькийГЛ 10.5 / чашка9/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Низький глікемічний індекс і навантаження
Помірний вміст вуглеводів

пюре з бобів має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Варена квасоля (24). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.

Оновлено 10 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Варена квасоля

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

пюре з бобів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

21 g

Вуглеводи

7.5 g

Білки

0.7 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	21 g
Цукри (всього)	0.6 g
Природні	0.6 g
Додані	0 g
Клітковина	6.5 g
Розчинна	2 g
Нерозчинна	4.6 g
Білки	7.5 g
Жири	0.7 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.6 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низький глікемічний індекс і навантаження
Високий вміст клітковини
Хороше джерело білка
Помірний вміст вуглеводів
Невідомий рівень обробки

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс пюре з бобів?

пюре з бобів має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить пюре з бобів для людей з інсулінорезистентністю?

пюре з бобів має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Варена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Варена квасоля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Заморожена зелена квасоля без додавання натрію (1 на 100 г).

Перевірте пюре з бобів у додатку Logi разом із вашою порцією.