варена квасоля
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст вуглеводів
варена квасоля має глікемічний індекс 24, такий самий, як у звичайного Варена квасоля (24).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Варена квасоля
- GI 24 · ГЛ 6 на 100 г
Варена квасоля - запечена квасоля без цукруGI 40 · ГЛ 5 на 100 г bakedsugar free
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г whitecanned
консервована біла квасоля - консервована квасоляGI 35 · ГЛ 5 на 100 г canned
- Консервована квасоляGI 35 · ГЛ 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г redcanned
червона квасоля - Квасоля чарроGI 35 · ГЛ 6 на 100 г charro
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена квасоля — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 127 kcal |
| Вуглеводи | 22.8 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.4 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8.7 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело рослинного білка
- низький глікемічний індекс
- помірний вміст вуглеводів
- може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена квасоля?
варена квасоля має глікемічний індекс 24 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить варена квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
варена квасоля має низький глікемічний індекс (24), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
варена квасоля має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Варена квасоля у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте варена квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.
