Квасоля чарро

GI 35 · НизькийГЛ 6 / 100 г6.5/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 6 на 100 г

Оцінка Logi 6.5/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст натрію

Квасоля чарро має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Варена квасоля (24).

Оновлено 9 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Варена квасоля

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Квасоля чарро — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

110

Калорії

17 g

Вуглеводи

6 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	110 kcal
Вуглеводи	17 g
Цукри (всього)	1.2 g
Природні	1.2 g
Додані	0 g
Клітковина	5 g
Розчинна	1.5 g
Нерозчинна	3.5 g
Білки	6 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	1.3 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Гарне джерело рослинного білка
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст натрію
Містить оброблене м'ясо (бекон/ковбаса)
Середній рівень обробки

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Квасоля чарро?

Квасоля чарро має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.

Чи підходить Квасоля чарро для людей з інсулінорезистентністю?

Квасоля чарро має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Варена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Варена квасоля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Заморожена зелена квасоля без додавання натрію (1 на 100 г).

Перевірте Квасоля чарро у додатку Logi разом із вашою порцією.