кавові зерна
Низький ГІ
ГЛ 4.9 на чашка (80 г) · ГЛ 6.1 на 100 г
- високий рівень антиоксидантів
- вміст кофеїну (може підвищувати рівень кортизолу)
кавові зерна має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (80 г) додає глікемічне навантаження 4.9.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми кавові зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кавові зерна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 10 g | 0.6 |
| 1 чашка | 80 g | 4.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 288 kcal |
| Вуглеводи | 40.5 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 3.6 g |
| Нерозчинна | 8.4 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий рівень антиоксидантів
- низький ступінь обробки
- без додавання цукру
- вміст кофеїну (може підвищувати рівень кортизолу)
- потенційне подразнення слизової оболонки шлунка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кавові зерна?
кавові зерна має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (80 г) має глікемічне навантаження 4.9; на 100 г глікемічне навантаження 6.1.
Чи підходить кавові зерна для людей з інсулінорезистентністю?
кавові зерна має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма кавові зерна має найнижче глікемічне навантаження?
кавові зерна має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм кавові зерна у цій базі даних (6.1 на 100 г).
Перевірте кавові зерна у додатку Logi разом із вашою порцією.
