насіння фенхелю
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
насіння фенхелю має глікемічний індекс 16 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
насіння фенхелю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 345 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 39.8 g |
| Розчинна | 11.9 g |
| Нерозчинна | 27.9 g |
| Білки | 15.8 g |
| Жири | 14.9 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 14.4 g |
| Натрій | 88 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс і глікемічне навантаження
- Мінімальна обробка
- Помірна калорійність
- Помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: насіння фенхелю
Часті запитання
Який глікемічний індекс насіння фенхелю?
насіння фенхелю має глікемічний індекс 16 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить насіння фенхелю для людей з інсулінорезистентністю?
насіння фенхелю має низький глікемічний індекс (16), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як насіння фенхелю впливає на цукор у крові?
насіння фенхелю має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте насіння фенхелю у додатку Logi разом із вашою порцією.
