Ванільний сир
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Джерело білка
- Високий вміст доданого цукру
Ванільний сир має глікемічний індекс 50, вищий, ніж у звичайного Простий сирний згусток з цільного молока (35). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Простий сирний згусток з цільного молока
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ванільний сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 3.2 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело білка
- Містить кальцій та молочні мінерали
- Високий вміст доданого цукру
- Брак харчових волокон
- Помірний глікемічний вплив
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ванільний сир?
Ванільний сир має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Ванільний сир для людей з інсулінорезистентністю?
Ванільний сир має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Простий сирний згусток з цільного молока має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Простий сирний згусток з цільного молока у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Півжирний сир (1 на 100 г).
Перевірте Ванільний сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
