Гречаний млинець з індичкою та шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 8.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 7 на 100 г
Гречаний млинець з індичкою та шпинатом має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 8.4.
Оновлено 3 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гречаний млинець з індичкою та шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гречаний млинець з індичкою та шпинатом?
Гречаний млинець з індичкою та шпинатом має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 8.4; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Гречаний млинець з індичкою та шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
Гречаний млинець з індичкою та шпинатом має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гречаний млинець з індичкою та шпинатом впливає на цукор у крові?
Гречаний млинець з індичкою та шпинатом має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Гречаний млинець з індичкою та шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
