100% гречані локшини (соба)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
100% гречані локшини (соба) має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 32 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, 100% гречані локшини (соба) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
100% гречані локшини (соба) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст вуглеводів
- ✗ Можливе використання рафінованого зерна
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 335 kcal |
| Вуглеводи | 70g |
| Цукри (всього) | 0.9g |
| Природні | 0.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.7g |
| Розчинна | 1.1g |
| Нерозчинна | 2.6g |
| Білки | 13g |
| Жири | 1.5g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.2g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс 100% гречані локшини (соба)?
100% гречані локшини (соба) має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 32 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить 100% гречані локшини (соба) для людей з інсулінорезистентністю?
100% гречані локшини (соба) має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як 100% гречані локшини (соба) впливає на цукор у крові?
100% гречані локшини (соба) має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →