Закваска гречана
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Закваска гречана має глікемічний індекс 49, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Закваска гречана займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Закваска гречана — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багата на антиоксиданти
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Містить помірну кількість вуглеводів
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 92 kcal |
| Вуглеводи | 19.9g |
| Цукри (всього) | 0.8g |
| Природні | 0.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.7g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 3.4g |
| Жири | 0.6g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.5g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Закваска гречана?
Закваска гречана має глікемічний індекс 49, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Закваска гречана для людей з інсулінорезистентністю?
Закваска гречана має низький глікемічний індекс (49), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Закваска гречана впливає на цукор у крові?
Закваска гречана має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →