салат з булгуром
Низький ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
салат з булгуром має глікемічний індекс 48 (Низький).
Оновлено 9 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з булгуром — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький вміст насичених жирів
- містить цільні злаки
- помірне глікемічне навантаження
- містить глютен
- містить певну кількість натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з булгуром?
салат з булгуром має глікемічний індекс 48 (Низький) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить салат з булгуром для людей з інсулінорезистентністю?
салат з булгуром має низький глікемічний індекс (48), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з булгуром впливає на цукор у крові?
салат з булгуром має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат з булгуром у додатку Logi разом із вашою порцією.
